Alessandra Rampolla, la famosa
Sexóloga Clínica Certificada, conductora de varios programas de televisión,
explicó cinco claves que no debes dejar de practicar si quieres tener un
orgasmo cada vez que quieras.
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| Foto: Internet |
1. Practica a solas:
“piensa en algo que te excite y empieza a explorar tu cuerpo. ¡anímate a más!”.
Son las palabras de la experta quien, una vez más confirma que la masturbación
es fundamental para gozar de una placentera vida sexual.
2. Contrae tus músculos:
“durante la excitación sexual, contrae deliberadamente los músculos de tus
piernas, brazos, abdomen y pies. El aumento voluntario de la contracción a
menudo facilita el orgasmo”. Trata de
imitar las contracciones que tu cuerpo realiza involuntariamente cuando te
estás excitando, sea viendo una escena sexual o al dejar volar tu imaginación.
Si lo aprietas rodeándolo con tus piernas y tus brazos, prepararás tu cuerpo
para el orgasmo.
3. Las mejores posturas:
“ponte arriba de él de manera que la parte superior de tu clítoris roce
directamente con su hueso púbico”. Por lo general, las poses que más favorecen
una experiencia placentera para las mujeres son aquellas donde hay mucha fricción
en la vagina, no en vano la práctica digital suele tener tan buen efecto. Otras
poses que favorecen este contacto son:
• Tú, boca abajo con las piernas cerradas y
él encima de ti, sobre todo porque con esta puedes utilizar tus dedos
• Tú acostada encima de él haciendo el
movimiento hacia arriba y abajo.
4. Controla el movimiento:
“toma la iniciativa e impón tu propio ritmo, durante un momento. Cierra los
ojos como si estuvieses a solas, muévete de la manera que te dé más placer”.
Con frecuencia, cuando los
hombres están llegando a su máximo punto de excitación suelen acelerar los
movimientos o hacerlos con más ímpetu, muchas veces esta velocidad y potencia
resulta perfecta para un orgasmo, otras veces necesitamos más tiempo y más
roce. Para estas ocasiones, toma la iniciativa y hazle entender con tus
movimientos que necesitas un ritmo diferente y que no vas a dejar pasar el
momento hasta que logres el anhelado clímax.
5. Practica: “debes
ejercitar tus músculos vaginales para lograr el orgasmo. Se trata simplemente
de contraer y relajar los músculos pubocoxígeos. Comienza haciendo 100
repeticiones diarias…todos los días, todos los días, todos los días”.
Los ejercicios Kegel son
indicados para que las mujeres fortalezcan los músculos pélvicos con el fin de
obtener mejores resultados en cuanto a placer sexual. En principio todo lo que
tienes que hacer es contraer los músculos de la vagina durante 3 segundos y
relajar, haciendo repeticiones durante 10 minutos o más. Entre más practiques,
tendrás mayor control sobre tus genitales.
Fuente: www.revistafucsia.com
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